人工股関節をお持ちの方へ -無理なく、気持ちよく、動ける身体へ-
2025.11.01
「人工股関節の手術を受けてから、
どんなケアをしたらいいかわからない」
そんなお声をいただくことがあります。
人工股関節にしたことで
痛みが減り、動けるようになる一方、
周りの筋肉や姿勢のクセは、ゆっくり調整が必要です。
miishaでは、エステと指圧・解剖学の知識を活かし、
安心して身体を預けられるケアを提供しています。
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✅人工股関節の方が感じやすいお悩み
長く歩くと疲れやすい
足が上がりにくい
腰や膝に負担が出る
筋肉が硬くなりやすい
不安があって運動しづらい
これは “気持ちの問題” ではなく
手術後に起こりやすい身体の変化です。
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✅気をつけたいポイント
関節まわりの感覚が鈍く、負担に気づきにくい
腰〜お尻〜太ももで代償しやすい
無理な角度（内旋や深い曲げ伸ばし）は避ける
ポイントは
“動かしにくいのではなく、土台を整える途中”
と考えることです。
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✅miishaでのケア方針
●やさしく筋肉と動きを整える
深呼吸に合わせた優しい指圧
股関節周りの筋肉調整
腰・お尻・太ももの緊張緩和
温熱ケアで血流アップ
●無理をさせないスタイル
急に強く押さない
無理なストレッチをしない
からだの反応を見ながら安全第一
安心して横になってくださいね。
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✅おすすめセルフケア
ご自宅では、できる範囲でゆっくりでOK
股関節・お腹・腰を温める
3〜5分の軽いウォーキング
座ったまま骨盤ゆらし
深い呼吸でお腹と肋骨を動かす
「頑張る」より
“育てる”ケアが合います🌿
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✅こんな方におすすめ
人工股関節後のケア場所を探している
スポーツ整体は不安…
強く押されるのが苦手
長く快適に歩きたい
美容のケアも一緒にしたい
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最後に
人工股関節になったからこそ、
身体と優しく付き合えるチャンスです。
急がず、無理せず、
“今の身体が喜ぶこと”を重ねていけば、
動きやすさも、美しさも、ちゃんと育ちます。
一緒に、心地よい身体をつくっていきましょうね🌸
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