１月のお肌

2021.01.15

まだまだ勉強です。

本日は講師講座を受けておりました。

２日間の講座でしたが、２日目の本日で頭がクリアになり

やるべきことが見えてきました。

コロナが落ち着き、動けるようになったら

金城飛びまーす(#^.^#)

さて、本日のテーマは

【１月のお肌】

１月は寒い日が続くため体温を下げないように

体内の血液循環は脳や心臓などに集中し、お肌への血液が減少します。

血液循環が低下するとお肌に栄養が回らない、老廃物を排出できなくなってしまい

その結果、角質層のバリア機能が低下し、肌荒れ、乾燥、お肌の硬化など・・・

いろいろなお肌トラブルを引き起こしてしまいます。

生活環境が変わった今、体の健康、お肌の健康に注意が必要です。

【おすすめケア】

☆血行不良の改善
血行不良になると、毛細血管から肌細胞に十分に栄養が供給されません。
そうすると活性がスムーズに行われず、新陳代謝が乱れがちになります。
マッサージ等で血液の流れを促進し、肌細胞の再生をスムーズにしましょう。

☆深部体温をアップ！
深部温度をアップさせるには湯船にゆっくり浸かりましょう。
４０度→２０分　４１度→１５分　４２度→１０分　目安です！
私は時間は気にせず４１度でじんわり汗をかいたら終わりです。
リラックスできる範囲でお風呂を楽しんでください。

☆顔を洗うときは３４度～３６度以内。それ以上ですと油分が取れ乾燥を引き起こす原因に。

☆ゴシゴシ顔を洗わない。泡立てネットでモコモコにして泡で洗うこと。

☆何と言ってもたっぷりの保湿！

出来ることから、始めてみてください！

未来のお肌がキラキラしますよ☆

コロナ禍の今。ご相談も商品発送もSNS、メール、ラインからでも可能です(#^.^#)

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